Gesundheitsberatung

auch Ernährungs- und Präventionsberatung

Ziele der Gesundheitsberatung – Gesundheitsförderung und Prävention

Viel zu oft herrscht noch die Meinung vor, dass man sich erst um seine Gesundheit kümmern muss, wenn man krank wird oder ist. Diesem Ansatz widersprechen Gesundheitsberater. Ihr wichtigstes Ziel ist nicht die Heilung von Krankheiten, sondern die Erhaltung der Gesundheit! Vorsorge und Prävention sollen die Grundlage für das Wohlbefinden und ein gesundes Leben bilden, ganz im Sinne der WHO. Der Gesundheitsberater steht daher in allen Gesundheitsfragen beratend zur Seite.

Eine Gesundheits- und Ernährungsberatung setzt aber auch bei der Regeneration nach Krankheiten an. Zudem soll der Umgang mit chronischen Erkrankungen erlernt werden. Ziel ist es, den bestmöglichen Gesundheitszustand zu erreichen.

Wege zum gesunden Leben – Ernährungsberatung und Gesundheitsberatung

„Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht die bloße Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Sich des bestmöglichen Gesundheitszustandes zu erfreuen, ist eines der Grundrechte jedes Menschen, […].“

 

Gesund leben heißt bewusst leben

Alle wollen gesund leben. Aber was ist damit eigentlich gemeint? Wir sind der Meinung, dass zu einem gesunden Leben nicht lediglich die Abwesenheit von Krankheit und ihren Symptomen gehört, sondern dass es in erster Linie darum geht,

• sich körperlich und seelisch wohl zu fühlen
• tägliche Herausforderungen mit Energie und Motivation zu meistern sowie
• erfolgreich Stress bewältigen zu können

Wichtig, um diesen Level des allgemeinen Wohlbefindens zu erreichen, sind eine ausgeglichene Ernährung, ausreichend Bewegung, ein geregelter Tagesablauf, genug Zeit für Familie und Freunde sowie allgemeine Zufriedenheit und Dankbarkeit für das, was man hat.

Doch warum scheint es schwer, eine gesunde Lebensweise endlich in die Tat umzusetzen?

Nun: Aufgrund von ständiger Erreichbarkeit und wachsendem Druck – beispielsweise, was die Vereinbarkeit von Karriere und Familie betrifft – müssen wir uns im Alltag ohnehin schon einer Vielzahl von Anforderungen stellen, denen frühere Generationen noch nicht ausgesetzt waren.

Gleichzeitig bedeutet ein gesundes Leben auch immer, dass man sich seiner selbst bewusst ist – seiner Vorlieben, seiner Abneigungen – und versuchen muss, diese in Balance zu bringen. Doch viele Menschen tun sich schwer damit, die Bedürfnisse ihres Körpers und ihrer Seele zu erkennen bzw. anzuerkennen. Die Folge dieser verminderten Achtsamkeit gegenüber dem Selbst: eine unzureichende Stressresistenz, Übergewicht, Beeinträchtigungen des Bewegungsapparats, Stimmungsschwankungen, um nur einige zu nennen.

Zur Behandlung dieser klassischen Alltagsleiden kann die alternative Medizin den schulmedizinischen Ansatz sinnvoll ergänzen. Auf unseren Seiten möchten wir Ihnen daher alternativmedizinische Methoden und Therapien vorschlagen, die Ihnen dabei helfen, ein ausgeglichenes Leben zu führen und gesund zu bleiben. 

Z.B. können Vitamine und Mineralstoffe, gezielt eingesetzt, einige Risikofaktoren mindern. 

Bei der Beratung wird die individuelle Krankheits-, aber auch Gesundheitsgeschichte berücksichtigt. Denn es ist nicht nur von Interesse, was dem Patienten bisher geschadet hat und unter welchen Gebrechen er leidet, sondern auch, was ihm gut tut.

Besonders bei einer chronischen Erkrankung bietet es sich an, eine ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen, um zu lernen, wie man bestmöglich mit wiederkehrenden Beschwerden umgeht. Auch die Vorbeugung vor weiteren Erkrankungen spielt eine Rolle, z.B. ist bei

• Diabetes,
• Adipositas,
• Allergien,
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen

und vielen anderen Krankheiten mit Folgebeschwerden zu rechnen, die durch gezielte Maßnahmen verhindert werden können.

Hier ist vor allem die Ernährungsberatung von Bedeutung.